轻食低脂—鸡胸肉蔬菜沙拉

1、鸡胸肉切开，用断筋锤打断筋膜。

2、加胡椒粉和橄榄油，揉搓2分钟。

3、鸡胸肉腌制10分钟。

4、热锅起油，放入鸡胸肉

5、煎至表面变色，底部上色。

6、翻面继续煎至两面均匀上色，放凉备用。

7、圣女果切开、黄瓜切片、熟鸡蛋切片，牛油果切片。

8、将所有食材放入碗中，加番茄酱和蛋黄酱即可。