如何在夏季进行减肥锻炼

1、夏季可以进行长跑锻炼，因为长跑消耗体力较大，并且会消耗较多的能量。

2、夏季可以进行负重训练，如挺举杠铃等。由于天气炎热，所以出比其它季节更能燃烧过多的脂肪。

3、夏季可以进行跳跃练习，如跳绳、跳高等，既能消耗能量，又能苗条身材，达到减肥的目的。