1、首先要补水。夏天工地干活的人，大部分都缺水，晒伤后第一件事是给身体补水，喝大量的白开水，先让身体喝足水。
2、用西瓜皮敷晒伤的地方。 如果晒伤的地方比较红肿，可以用西瓜皮切成薄片，敷在晒伤的地方，西瓜皮有镇定的作用，能缓解晒伤的肌肤。
3、用冰块去敷。用一块干净的毛巾，包裹着冰块，然后轻轻敷在晒伤的地方，能有效地给肌肤降温，消除红肿。
4、用芦荟液去敷。夏天的芦荟都比较冰凉，或者摘下来的芦荟洗干净，放进冰箱冰一会，再拿出来用，直接把芦荟的透明液体涂在晒伤部位。
5、用盐水去擦拭。在海边玩耍晒伤之后，第一时间用盐加水混合，稀释之后，盐的浓度没那么高，就可以用毛巾浸湿盐水，不断轻轻擦拭晒伤的地方，然后再用清水清洗干净，涂抹一些芦荟膏。
6、涂润肤乳。晒伤的肌肤都会比较脆弱，通过冰敷之后，可以适当涂一些润肤乳，缓解肌肤的疼痛感。
