1、首先我们要知道五心烦热是怎样的一种病症，一般体现是手足心热，心胸烦热，造成这种现象的原因，中医认为是阴虚火旺、心血不足。
2、接下来要跟大家说几种调理方法，第一个就是比较简单的，对身体无任何副作用的就是平时多喝水，注意不要疲劳过度，多休息。
3、第二个就是饮食方法要注意清淡，多吃蔬菜水果和各种五谷杂粮，少辛辣，还可以饮用麦冬以及菊花泡制的水。
4、第三个是运动方面，平时多做些运动散步，瑜伽等，并且要长期保持，除此之外经常给身体进行按摩，尤其是足部按摩
5、最后要说的就是借助一些药物了，这个建议根据医生的指导服用，可以选择地黄丸、逍遥散，用量要谨遵医嘱。
