1、开启我们的word软件，然后进入到word文档中，进入后将鼠标光标定位到我们需要插入日期的地方。
2、接着在软件顶部的菜单栏找到并点击“插入”菜单，在其下拉菜单中继续找到“文本”菜单选项组。
3、在“文本”选项组里找到并点击“日期和时间”选项按钮，点击之后就会弹出“日期与时间”的弹窗。
4、在“日期与时间”弹窗里，我们先将“语言”选择为中文，然后在“可用格式”里选择一个我们认为合适的日期格式。
5、日期格式设置好之后，我们在弹窗的右下角找到“自动更新”选项，然后开启该选项前面的对勾，最后点击下方的“确定”按钮。
6、确定之后，word就会自动插入一个我们选定的日期格式的日期或时间到文档中，而且当我们下次再打开文档时，可以发现日期与电脑上的日期是同步的。
