日常生活中该如何护眼、保护自己的眼睛

1、看视频看久了眼睛会不舒服，当眼睛不舒服时要往远处看看，最好是看绿景

3、烈日下最好是戴太阳眼镜或遮阳帽，长时间在烈日下不戴涂尉郑堑太阳眼镜或遮阳帽，眼睛很容易被太阳伤害，将会让视力造成暂时性的损害，如果长时间在烈日下没有戴太阳眼镜，将来还可能会罹患白内障之类的眼部疾病，因此眼睛的防晒也非常重要。

5、经常做眼保健操，最好是隔一到两个小时做一次

7、千万不要躺着看书、玩手机，这样对眼睛很有危害，视力也会下降。