中老年人喝浓茶有害健康
我国茶文化历史悠久，多年来，有不少中、老年人都养成了喝茶养生的好习惯。然而，也有些中、老年人喜欢喝浓茶，但从科学的角度来讲，如果没有节制的喝浓茶，不但起不到喝茶保健作用，反而可能有损健康。所以说，对于中、老年人喝茶而言，喝茶宜淡不宜浓。
第一，浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松。浓茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物，抑制人体对铁的吸收。除了遏制吸收，浓茶还会加速排泄，加速体内钙的流失。老年人饮茶的浓度越高，面临骨折的可能性也就越大。
第二，喝浓茶可能影响中、老年人的睡眠质量。人到老年，会出现睡眠质量下降的种种自然变化，如，深度睡眠减少、夜间容易惊醒、白天打盹等。而喝浓茶会扰乱人体的植物神经系统，导致老年人夜晚兴奋，休息时间变得更短，血压升高。
第三，喝浓茶会增加心血管的负荷，中、老人对此尤其难以承受。老年人的心脏功能本已随年龄增长逐渐减退。而茶叶却富含咖啡因，经常饮用浓茶，会使人心跳加快、出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状。
第四，喝浓茶对中、老年人的消化系统不利。浓茶中的单宁酸会抑制胃液的分泌，妨碍消化，轻则引起胃肠不适、食欲减退；重则引起腹胀、腹痛，甚至导致习惯性便秘、十二指肠溃疡等症。
从科学饮茶角度来讲，中老年人饮茶最好在饭后30分钟左右再饮茶，这样能助消化、解油腻、清肠胃。在饮茶品种上，应以红茶、花茶为主，乌龙茶可利尿，也很适合老人，其他茶叶品种的选者，可根据各自老人的特点和喜好来选购。
