高热量的食物在减肥期间是不能吃的哦~
所以，小胖推出低卡减肥食谱，希望能帮助到大家~
而且天气如此炽热，让人躁动不安~
就上个可口的小菜吧~
食材（三人份）
小黄瓜 3 条（约150 克）
胡萝卜 1 根（约 150 克）
调味料：辣椒 3 根、醋 1 杯量米杯、盐 1／2 茶匙、蜂蜜 1 茶匙
热量
50 大卡／ 1 人份
150 大卡／ 3 人份
营养
小黄瓜：丰富的维他命C，有养颜美容的效果喔！
胡萝卜：内含大量的胡萝卜素，对于视力保健很有帮助。
步骤
1.先做调味料，将辣椒切段，再把盐、醋、蜂蜜倒入水中，醋跟水的比例约1 : 2。
2.将胡萝卜洗净、削皮切成条状，备用。
3.将黄瓜洗净切条，备用。
4.将胡萝卜条与黄瓜条置入容器，再倒入先准备好的调味料，浸泡一天就可以捞出来食用。
也可以放入冰箱，让其凉凉~
这样，即减肥有解暑哦~
咳咳...
不要忘了六分饱~少吃多餐哦~
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而且，妹纸对吃的有什么要求吗？
A 要面条
B 随便
C 果汁
D 其他...注明哦~
