1、让自己静下来，如果你的内心极其痛苦，那么最有效的方式就是睡一觉，因为睡眠可以让你彻底安静下来，并暂时逃离现实，在梦境中重新梳理审视自己的
2、学会微笑，你对人笑，别人也会对你笑，开心有时是别人给的
3、尝试一件新鲜事，人生有许多种活法，而一成不变是最可怕的事情，尝试一个人去看电影，尝试给自己和家人做一个蛋糕，尝试着跑5公里，尝试学一门舞蹈
4、人之所以不快乐，就是计较的太多，不要看到别人过得幸福，就自怨自艾、倍感失落。或许你不知道，也有无数人在羡慕着你所过的生活
5、每天坚持运动的人肯定知道，这样生活到底有多爽。收获一个好身体，身材会越来越好，连气色也会跟着好起来
6、没事少矫情，有空多挣钱，很多不开心都是闲出来的，闲了就找点事干
7、给生活制造一点惊喜，比方说回家路上买一束花
