如何克服分娩疼痛

1、填饱肚子准备一些小零食在阵痛间歇时吃，以补充体力。比如巧克力、红牛等。

2、充足水分避免喉咙干渴，准备一个吸管杯比较方便饮用。

3、放松自己可以准备杂志、MP3等。

4、嚼口香糖强烈阵痛时可以借助嚼口香糖转移注意力。

5、轻装上阵建议孕妈穿着较为空松的衣服，长发的话最好扎起来。