做出入味的蒜耗油西兰花

1、西兰花切好先用淘米水泡一下，或者清水 盐泡一下。

2、热烫备用。

3、蒜切片,红椒切块备用。红椒只是颜色搭配好看一点，放不放都可以。

4、火锅中，油烧到两三分钟时，加入大蒜炒香，放入西兰花中。

5、西兰花煮后不要炒太久，加入红辣椒、油、盐，翻炒几下即可出锅。

6、营养美味的一道菜就做好啦。西兰花营养价值很高，很适合孩子吃。