宝宝辅食：苹果糕

宝宝3岁之前不能吃糖，辅食想要甜味怎么做？

世界卫生组织建议禁止在3岁之前的宝宝食品中添加糖分，即甜味添加剂（白砂糖、葡萄糖、安赛蜜等），如果在婴幼儿食品配料表中发现有白砂糖等糖类添加剂，则应避免购买，以免造成宝宝龋齿、肥胖等健康问题。

但是宝宝并不会始终处在一个无甜味的场景中，比如奶粉中添加的糖分多为乳糖、果糖等，主要目的是帮助宝宝成长；而日常制作的辅食中，不放白砂糖，但可以利用蔬果食材的天然甜味，调节食物的口感。