个人减肥成功案例

1、首先，如果你很有时间，请保持不睡觉的状态，晚睡早起，吃早餐，不要吃多，睡觉。

2、中午起来午餐，不要吃多，继续睡。

3、晚上继续不要吃多，但是晚睡会饿，水果。最后不到一个月，你会有点内分泌失调，同时你的体重孀晏弁钾也没有了。瘦下来之后就可以早睡美容觉了，你不刻意的去多吃，你是不会吃很多了，体重保持就好了。