健康从心开始

1、第一部分：认识心理学Ø 心理学释义Ø 他们的故事Ø 心理异常判定的标准Ø 心理健康与亚健康第二部分：如何识别心理亚健康Ø 心理压力来源Ø 心理亚健康评估指标Ø 心理危机五指标Ø 心理压力测试

2、第三步分：心理亚健康的影响Ø 如何影响心理健康Ø 如何影响生理健康Ø 医学调查

3、第四部分：学会自我调节Ø 抗压能力测试Ø 自我调节三原则Ø 调整心态三部曲Ø 如何形成好的习惯Ø 得到与失去Ø 生活的组成