按摩肾俞穴可以补肾吗

1、中医认为，腰为“肾之府”，常按揉腰部，可以帮助刺激腰部的穴位经脉，帮助调和气血，补肾固元。

2、腰部有一个补肾的关键穴位，那就是肾淀沓庋邯俞穴。每天坚持按揉肾俞穴，可以缓解腰痛，还能改善高血压、肾病、耳鸣、精力减退等症。

3、定位：肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。

4、取穴时通常采用祈试逡陶俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部。肚脐眼（神阙穴）正对着的后腰穴位是命门穴，命门穴左右二指宽处，即为肾俞穴。

5、方法：双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。