1、注意保护乳房，不要让孩子或者硬物磕碰到乳房，尽量不抱孩子。
2、饮食要清淡。乳腺炎其实就是乳腺管不通了，所以一定要忌油腻，防止堵塞加重。
3、有硬块的那侧乳房一定要让孩子多吃，孩子的嘴是最好的通乳师。
4、用热水冲一小把硫酸镁，硬块部位用毛巾热敷，热度以自己能接受为准，一定要多次热敷，每次至少十分钟，每天至少两次。
5、洗热水澡的时候，让水流反复冲硬块部位，也有助于加快血液循环，祛淤散结
6、乳腺管经过热敷或者热冲后，自己用手顺着乳腺管的方向疏通并让孩子多吃，或者找专业通乳师通乳
7、如果乳腺炎不严重，热敷一般能下去。但是如果比较严重，最好结合药物，效果更快更好，可以口服蒲地蓝口服液或遵医嘱。
8、乳腺炎严重的话一般就会引起发烧，38.5度以下物理降温，38.5度以上需要吃退烧药，暂停哺乳。
