1、牛油果对半切开，去皮，切块后切片。
2、香蕉去皮切成小块。
3、备好榨汁机，放入牛油果、香蕉、注入牛奶。
4、盖上盖子，按下启动键，榨5分钟后盛入杯中。
5、用捣碎器将剩余的牛油果、香蕉捣成泥，制成果泥。
6、将制好的果泥倒入备好的盘中。
7、吐司对半切成三角形。
8、将切好的吐司放入铺有油纸的烤盘上。
9、将烤盘放入烤箱中，温度设置为230℃，选择上下火加热，时间为5分钟。
10、打开烤箱，取出烤好的吐司，抹上制好的果泥，放在铺好的生菜上。
11、撒上黑胡椒碎，放入腰果、黑芝麻。
12、放入圣女果，配上奶昔即可。
