1、准备甘蓝有两种方法，一种是烤薯条，另一种是用水煮沸；
2、烤脆片：细致抹少许橄榄油，慢慢揉，令叶子变软，入烤箱中层200度烤6分钟，变黑之前就拿出来晾凉，这样看起来才有食欲。这是很好的代薯片，大家都知道的吧；
3、三文鱼就用煎的就好了，不加橄榄油低火煎，鱼肉也能出油；
4、切块煎也行，煎时加一点盐和黑胡椒调味亦可，份量要多尝试几次，找到自己和家人最赞的口味；
5、或者再配一片自家欧包，胃里,心里都没毛病；
6、一家人份量，其实主要还是我和大蓝愣吃；
7、今天做的，份量足，爱不够；
8、不管是脆片还是水煮，正确打开方式都如图，让他们紧紧相拥再送进嘴里～
