1、虽然我们认为更多的有氧运动如跑步可以帮助减肥，为了成为一个容易燃烧脂肪的系统，它应该加强气动运动
2、也可能是缺乏运动或运动方法不当
3、吃由米粒，面包和咸饼干等细粒制成的食物，或快餐，甜味饮料和甜点等加工食品可能会阻碍体内脂肪的燃烧
4、这种糖与体内的脂肪结合，导致身体“糖”，导致难以减肥
5、过量摄入肉类和肉类产品，过量摄入饱和脂肪酸，会转化为内脏脂肪
6、相比之下，摄入不饱和脂肪酸如橄榄油，尤其是鲑鱼，核桃，葵花籽等代替肉类对身体更有益
7、因为随着身体老化，身体的新陈代谢缓慢，维持身体机能所需的热量也减少了
