47岁月经不来怎么办

 时间:2024-10-28 03:20:09

1、多看看美丽的事物,欣赏宜人的景色

2、多做户外运动,呼吸新鲜的空气

3、放松身心,条件允许的话做做瑜伽或者打太极都可以很好的调节身体,调节情绪

4、多与家人沟通,把苦恼的事情和不好的心情都多与家人诉说,可以有效的缓解压力

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