1、一、 每天晚上，趁孩子看巧虎的时候，让他一条腿架在小椅子上，单腿站立，前期孩子平衡不好时，一手让他扶墙，先5分钟换腿，然后逐渐增加单腿站立时间;
2、二、 一段时间后，让孩子自己扶墙，抬单腿站立。要求;一条腿站稳，一条抬高，家长可以给孩子数数，让孩子有目标。
3、三、 在地上放棍子，在没有高度的情况下让孩子学习跨，建立孩子单腿起并向前走的意识，训练孩子身体平衡能力，培养孩子自信心。然后逐渐增加高度及难度。
4、四、 让孩子双手扶楼梯，身体侧着自己向上走，家长在后面给予保护;
5、五、 让孩子单手扶楼梯，另一手家长牵着，身体正面，引导孩子向上走，过渡到让孩子单手扶楼梯，自己向上走，家长在后面给予保护;
6、 六、 孩子双手不扶，自己掌控身体平衡，独立向上走，前期可以在前方放强化物，家长在后面给予保护;
7、七、 让孩子双手扶楼梯，身体侧着向下走，可以让孩子背书包，以增加身体的稳定，不至于让孩子向前扑，家长在前面给予保护;
8、 八、 让孩子单手扶楼梯，身体正面向下走，提示孩子看好脚下，手扶稳，家长在前面给予保护;
9、九、 让孩子独立下楼梯。先在楼梯的最下面二三格开始练，让孩子不感到害怕，增加孩子的信心，培养孩子的勇气，家长在前面给予保护。
