单身族如何告别速食晚餐之三

 时间:2026-02-14 15:12:54

1、前期工作之一:

豆角干在热水中煮10分钟。

猪肉飞水后切大段。

蒜分成两部分,一部分切蒜粒(炒苦瓜),另一份蒜不切(焖豆角干滴)。

单身族如何告别速食晚餐之三

单身族如何告别速食晚餐之三

2、苦瓜切条状后撒盐搅拌均匀。

PS:去苦味哦。

单身族如何告别速食晚餐之三

3、热锅后加油将蒜和干辣椒爆香。

PS:不怕热气可以爆久一些呀!

单身族如何告别速食晚餐之三

4、加入切成大段的猪肉翻炒。

微微爆香后加入豆角干小火继续炒。

翻炒后加水(记得加盖哈,在这里我就放盐了,避免不够入味)。

PS:水开后转小火焖煮,之间记得翻一下。

单身族如何告别速食晚餐之三

5、焖煮约30分钟直至豆角干绵软。

单身族如何告别速食晚餐之三

6、加盐腌过的苦瓜条用清水冲净,去除盐分。

热锅后加油爆香蒜粒。

将苦瓜条加入翻炒。

苦瓜条不易熟,可加水后焖一会(不会变色哒,我也加盖焖煮啦)。

单身族如何告别速食晚餐之三

7、苦瓜条熟后加盐。

PS:下图加了点点酱油滴。

单身族如何告别速食晚餐之三

8、开饭咯!!

PS:为什么做了两个菜呢?因为要带饭。哈哈哈!

单身族如何告别速食晚餐之三

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