1、人之所畏，不可不畏，生命不是动就是静止不动，畏惧意识也就成了让体育锻炼生活化的基础性方法，没有畏惧意识的觉醒，人就无法驾驭安逸性情的依据，也就为非体育锻炼扎下了根，失去了体育锻炼的热情。
2、有无相生，难易相成，体育锻炼意识不是有就是无，只有对无产生了畏惧意识，热爱体育锻炼也就成了体育锻炼生活化的前提性方法，锻炼是一种意识作用、不锻炼还是一种意识作用。
3、增益知道，与时偕行，没有增益就没有坚持，受益也就成了体育锻炼生霰翌倡戈活化的支柱性方法，只要长期坚持体育锻炼的人都知道，一天不锻炼就觉得不自在；两三天不锻炼就会俺礅禄窜腰酸腿疼，爱睡懒觉的人无法理解体育锻炼的味道，每天早上小跑一两万步的神清气爽只有长期坚持锻炼身体的人知道。
4、缘起性空，性空缘起，活力就在于一个新陈代谢，没有体育锻炼就会清浊分明，一边发热一边厥冷，热爱学习、懂得医理也就成了体育锻炼生活化指导性方法，生命在于运动，没有锻炼健康没有出路。
