1、查明孩子上火原因，天气干燥，饮食等都是上火的根源。对症降火才会有效果。
2、食用寒凉的食物可以降火，寒气食物种类很多，像蔬菜和水果都有清热去火的效果。比如苦瓜，薏米，梨等。
3、合理搭配改善饮食，热量高和辛辣食物都是上火的食物，要远离这些食物。让孩子多喝温开水吃清淡食物。
4、孩子吃甜食，孩子上火时可以煮些清凉去火的糖水给孩子食用，有效的改正上火体质。
5、绿豆有清热解毒的效果，把绿豆熬成水，适量的放些糖让孩子饮用。平时多喝温水冲去火气。
6、孩子上火一般跟饮食有关，所以在吃饭方面，尽量选择有利于消化的食物，避免肠胃难以消化引起积食。
