1、作为一个经常的在办公室里的女生，懒运动，又爱抽烟，身体的体重不断的增加，这样的晚上睡觉打呼噜的机率也会变高的。应该多加强身体素质，多运动
2、早睡早起，在睡前10-20分钟时不要进行脑力运动，也不要吃过肥腻的食物。
3、睡觉最好要一个合适的环境和时机，不要暴饮暴食，不要过度的生气，不要吃过多的安眠药物。
4、平时间一定要定期的作身体检查，多喝汤水，好好调理自己的身体。
5、身体素质差，女生睡觉打呼噜不应该有过大的心理压力。多亲近自然，多让自己放松心情。
6、如果是女生自己平时睡觉打呼噜，可以自己一间房间，以免影响身边的人。避免尴尬。或者，严重的可以去医生检查治疗。
