如何快速起床

 时间:2024-10-13 02:43:37

1、早睡才能早起,要保持固定的、足够的睡眠时间。个人自律,是早起最重要的前提。

如何快速起床

2、睡觉之前,把明天需要用到的东西,提前准备好,减少起床成本。

如何快速起床

3、睡觉之前,设置好起床的闹钟。听到后,要靠毅力,提醒自己快速起来。

如何快速起床

4、睡醒后,要开灯、拉开窗帘,让光线激励自己,想一想今天还有很多美好的事情,在等待我们去完成。

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