1、零食可以吃，但不能经常吃，每次吃的量也不能太多。笔者建议在宿舍集体看电影的时候，就吃零食，这样既可以控制吃的次数，全宿舍人分零食吃，你也不会吃态度。
2、平时我们要养成良好的饮食习惯。笔者建议每天3餐：早餐、午餐和晚餐。多吃菜，当然肉类和蛋类也要吃。每天保持百分之八十五的饱意。
3、平时我们还要多吃水果，多喝水。有助于排泄。
1、跑步，是一种古老的运动。它不但使你更健康更智慧，而且它会给你带来苗条的身材。
2、打羽毛球，是一种非常适合女生的运动，无论哪种运动，它都会帮助你消耗身体上的脂肪，换句话说就是减肥。
3、游泳，最自由的运动。不知道你有没有发现，女子游泳运动员的身材都是很棒的。
4、瑜伽，许多女生都知道它能减肥，许多高校也有瑜伽班。喜欢的同学，可以去哦。
