36周胎儿6斤了咋控制

 时间:2024-10-14 23:45:03

1、称体重,准妈妈通过每日量体重来对自已的饮食量有一个调整,不要吃的过多,特别是减少碳水化合物和糖分的摄取,少吃或不吃

2、每天要坚持散步,通过散步来消耗掉体内多余的养分。

3、减少或不吃白米饭和面食,用粗粮来代替,少吃水果,水果含糖量也很多。

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