1、只吃素食，完全撇掉荤食。
很多人认为，荤食脂肪多，所以完全不吃荤性食物，只吃素食。其实你不知道，合理的膳食是营养均衡，也就是荤素都要吃。这样才能保证身体代谢需要，才能健健康康。
2、不喝水，用蔬菜果汁代替水。
水是生命的源泉，是身体代谢离不开的源头。蔬菜果汁是养生食品，补充人体需要的维生素，但是，它不能代替水。人每天喝八杯水是少不掉的。
3、再好的养生食品也要注意摄入量，不能多吃。
有些人会说：这个食品好，我一日三餐都吃它。那么，这就犯了饮食的禁忌，因为再好的东西你也不能多吃。
比如，冬虫夏草是好的补品，只能合理膳食，不能吃多。吃多了反而会加重人体器官的代谢，影响身体健康。
4、保持身心愉快。
人表现的喜怒哀乐，都和人体的肝脏等器官相对应的。比如，有怒伤肝这一说法，所以，时时刻刻让自己保持愉悦的心情。
5、在这个快节奏的生活里，合理保持作息，合理膳食，方能更好的生活。
6、养生，养生，学会养，然后更快乐的生活。
