有中度抑郁症怎么办

 时间:2024-10-17 02:14:31

1、培养乐观积极的心态。人是万物的尺度。世界因你的心态而改变,懂吗?只要你想,世界上的一切都会为你铺路。只要你想变得开心快乐,那么你会发现这世上多得是阳光。

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2、多看一些“治疗”的书。如果现在你自己在不断的钻牛角尖,那么你需要一本抚慰心灵的书,它会让你安静下来,记住,只有书,才能为你在大风大雨中建起一处空间。推荐书目:《走出抑郁》《理智胜过情感》《仿佛若有光》《渡过:抑郁症治愈笔记》

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3、与社会交流。不要孤立你自己,你是社会的一员,打开门,去和这个和善的社会打个招呼,说声你好。

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