1、身心健康
多关注孩子的身心健康，而不是一味的只关注考试成绩。给孩子一个更宽松的环境，督促他们学习，而不是强迫他们学习。
2、改变行为模式
寒暑假期间，孩子容易养成拖延的习惯，导致焦虑和恐惧。我们可以尝试改变孩子的行为模式，帮助孩子设定学习和生活的目标，细化目标并逐一完成，从而慢慢建立孩子的自信心。
3、主动沟通
孩子心智不成熟，承受能力弱。家长要主动和孩子沟通，减少隔阂。不仅亲子关系更融洽，孩子也能说出自己的想法，减轻负担。
4、情绪管理
除了关注孩子的心理健康，家长也需要做好自己的情绪管理，关注心理健康问题。在与孩子的相处中，要多晒晒太阳，把好的情绪和心态传递给孩子。
