1、打开一篇word模板文档，然后把光标定位在要插入日期的地方。
2、单击“插入”菜单选项卡，在其工具栏中找到“日期和时间”按钮。
3、单击该按钮，弹出“日期和时间”对话框。在此对话框中的”语言（国家/地区）“处默认显示的是”英语（美国）“。单击此处的下拉列表，从中选择”中文（中国）“。
4、然后在对话框左侧的”可用格式“中选择一种日期格式，并将”自动更新“选项选择上。注意，只有把“自动更新”选项选中后，插入的日期和时间才会自动更新。单击确定按钮退出对话框。
5、这时插入的日期就能够更新到每次打开文档时的日期了。这样就省去了每次都去修改日期的操作。
6、如果你还需要插入时间的话，可以按照上述操作在文档中插入能自动更新的时间。
