椰子的养生功效

1、1.椰子水有助消化，可净化肠道，解酒味、烟味，并帮助解除矿物质中毒的功效，是酒后解酒的“良药”，多喝能清除体内毒素。

2、2.天然椰子水富含维生素C，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力，可缓解脂质过氧化，多喝能清除体内自由基。

3、3.天然椰子水有丰富的电解质和钾，电解质和钾能够帮助身体快速补水，最重要的是，椰子水还不含脂肪和胆固醇，多喝能给体内补充水分。

4、4.而且不只是椰子水，椰子肉也可以用来生食或烹饪，效果一样好。