双截棍初级教程

 时间:2024-10-12 07:11:07

双节棍初级教程,下面有请一位杀马特来教学,大家请看好

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工具/原料

双节棍

第一式

1、右手握住棍端,在体侧面向上向后立圆抡棍(也可向下向后)。

2、臂部与肋部距离不可太远,挥动时以手腕发力为主,左右手均需练习。

第二式

1、手握棍端,在体前作横“八”字挥甩,左右手均需练习,其法相同。

2、臂部及腕部要协调用力,身步配合协调。

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