考试没考好心里很难受怎么办

 时间:2024-10-12 17:07:49

1、选择适合自己的一种方式宣泄例如:跑步、蹦极等。一般极限运动更容易宣泄

2、找到内心的平衡点考试不代表一切,找到自己擅长的领域,在自己擅长的领域寻求满足

3、让自己忙碌起来忘掉不愉快去旅行、做家务、画画等,不要让自己闲下来,找一件不能偷懒的事

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