哪些食物吃了对皮肤有益

1、番薯洗净去皮。

2、切块。

3、放入锅内，加入足量清水，开火煮。

4、20分钟后，番薯已经变得绵软，加入姜片，继续煮5分钟。

5、加入适量冰片糖即可。

6、可以享用啦~~