女人如何补气血呢

 时间:2024-10-13 04:14:17

1、绝大多数的女性朋友贫血都是缺铁性贫血。在你不确定自己具体贫血骒貉缭塄原因的时候,可以先去医院检查一下,听从医生的建议。

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2、可以口服铁剂来补充身体所需的铁剂。在补充几个月后,不要擅自停药,可以去咨询医生,听从医生的指导。

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3、多吃水果。葡萄,龙眼,樱桃类都是不错的选择。 除了水果,各种肉类,瘦肉类,尤其是,牛肉,羊肉。

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