1、一：喝粥缓解胃胀气感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
2、二、胃里胀气常常喝 雪莲 乌药叶粉研究表明，其含有淀粉酶,能增强胰脂肪酶活性,达到消食开胃、行气散瘀,增进食欲的作用。在靶向治疗肠胃疾病的同时,也能清除肠胃垃圾,促进吸收和消化。
3、三：饭后多走动在餐后如果立即坐下或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。
