怎么正确的喝咖啡

 时间:2024-10-27 07:58:36

1、正常人,每日的咖啡因摄入上限是400mg(毫克)。大约是两杯美式咖啡。速溶黑咖啡15g装,含咖啡因50mg。

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2、喝咖啡的时候,尽量不要放糖。可以放纯牛奶,也可以直接喝黑咖啡。

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3、有肠胃疾病的人,不要喝咖啡。比如胃溃疡。

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4、患有高血压的人,不要喝咖啡。咖啡会加速人体血液流动,提高血压。

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5、学生最好不要和咖啡,比如高中生。

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6、哺乳期妇女和孕妇,最好不要喝咖啡。如果想喝咖啡,一杯含200mg咖啡因的咖啡即可。

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7、药物不要和咖啡同时服用。

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