金黄的养胃早餐南瓜小米粥

 时间：2026-05-18 21:23:06

1、一块南瓜切碎

金黄的养胃早餐南瓜小米粥

2、加点水打碎，打成汁


同时焖烧杯加入沸水，预热

金黄的养胃早餐南瓜小米粥

3、30g小米淘洗干净

金黄的养胃早餐南瓜小米粥

4、我又加了一小把藜麦

金黄的养胃早餐南瓜小米粥

5、把南瓜汁和洗好的米一起倒入锅中，煮沸5-10分钟

金黄的养胃早餐南瓜小米粥

6、倒出预热的水，把煮开的食材和水倒入焖烧杯，迅速拧紧瓶盖


等待3～4小时就可以ci啦😊

金黄的养胃早餐南瓜小米粥

7、完成！√


我是隔夜焖的，当第二天的早餐正正好好～

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