1、经常喝酒的人想要做好养生就需要控制自己喝酒的频率，不重要的应酬就不要喝酒，从而降低喝酒对自身健康的伤害。
2、此外，如果我们在应酬的时候的确需要喝酒，那么在喝酒之前请吃一点肉食，让自己不至于空腹喝酒，这样对自己的肠胃影响很大。
3、此外，我们在喝酒的时候也要注意喝酒的量，喝酒的时候要慢慢喝，让自己身体有时间适应，尽量不要让自己喝多，甚至喝醉，不仅有失仪态，也会危害自己的身体健康。
4、此外，我们如果喝了大量白酒，可以在酒席上吃一点水果或者喝白水，这样有助于帮助自己解酒。
5、我们在喝酒的时候不要把白酒，红酒，啤酒混在一起喝，这样对我们的身体伤害很大，导致自己很容易就喝醉。
6、此外，我们在喝酒的时候，也要注意不可以喝一些劣质酒，劣质酒对我们身体的伤害非常之大，要选择一些品牌度高的酒。
