如何在冥想中让意识不受情绪的影响和控制？

1、真正能够让人不被情绪控制的方法，不是去采取什么摆脱情绪的努力和方法，而是根本就不管情绪，任它去，自己转而开始做一些其他的事情。

2、情绪只是一个内心中的过客，不需要去除掉它，它自己就会离开。

你请来下一个客人，上一个客人没有地方呆自然就走了。

3、当然，有人会怀疑，这是不是在逃避问题？

不是的，请理解情绪不是你的内心，内心本来就是良性的，只要情绪走了，内心是不需要再做其他事的。