怎样才能泡一杯健康茶

 时间:2024-10-28 06:50:07

1、时间最好浸泡4~6分钟再喝,此时茶叶中的有益成分可基本析出。

怎样才能泡一杯健康茶

2、次数一般红茶、绿茶冲泡2~3次,乌龙茶、黑茶泡3~5次

怎样才能泡一杯健康茶

3、量茶喝多了也不好,建议正常人每天喝6~10克茶,一天三杯就行了。

怎样才能泡一杯健康茶

4、一杯是什么概念?举个例子:如果泡绿茶,一杯150毫升水,放3克的茶,茶水比约1:50。

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5、注意养生

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