1、我们右键点击一个exe执行文件，然后选择“在沙盘中运行”，在弹出的窗口中选择“确定”，程序就在沙盘中运行。
2、鼠标进入“通知区域图标”，点击沙盘--显示窗口，点击沙盘设置，在设置中我们可选择”外观/恢复/删除等“。在外观中，我们可以改变“沙盘中运行程序的边框颜色”为醒目的颜色，方便提醒。
3、右键点击沙盘中显示的程序，打开该程序设置在沙盘中的设置。如果我们对这个程序不确定其安全性，可强制设置该程序在沙盘中运行，即此程序默认只能在沙盘中运行（注：此功能只能是沙盘注册用户才能使用）。
4、关闭在沙盘中运行的程序：有些程序在一般windows下即使关闭，可能也在后台运行。但若在沙盘中点击“终止程序”，则程序完全退出，甚至我们可以一次性终止所有沙盘中的程序。
5、浏览沙盘中保存的文件:沙盘仿佛类似一个虚拟机，如果我们不删除沙盘中的文件，那么其安装或运行生成的文件会保存在沙盘所默认的目录中。这意味着，我们可以将这些文件导出。如果我们在沙盘中下载文围泠惶底件，那么下载文件也可以导出到本地磁盘。这样的安全性远高于windows中直接运行程序或下载。
6、沙盘“虚拟”磁盘即保存文件的删除：我们点击删除沙盘，就可以清空“这个虚拟磁盘”中所有文件，而我们的windows系统则几乎不受影响。
