怎样提高你的免疫力

1、坚持体育锻炼。要做到这一点要有毅力，每天坚持半小时，锻炼的形式可以多样。

2、普通感冒时不要乱吃药，不乱用抗生素。

3、均衡饮食。不要偏食，荤素搭配，多吃含维C维E丰富的食品。

4、多吃五谷杂粮，比如大豆，薏苡仁，赤小豆，燕麦。　　

5、多吃黑色食物，如黑芝麻，黑木耳，灵芝，香菇，海藻类。　　

6、保持良好的心态和情绪，遇到不开心的事情多出去走走，放松自己。