1、眺望法：即每用眼一段时间后尽量往远处看望绿色树木更好.每日2次每次15分钟.
2、雾法：每日戴＋2.00＋3.00的凸透镜（ 即200度至300度的老花镜）一次每次戴镜望远15～30分钟连续10次为一个疗程可反复进行几个疗程.
3、保健操：每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操以达到使眼睛充分得到休息松弛调节消除眼睛疲劳的作用.
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时间：2026-04-30 23:15:58
1、眺望法：即每用眼一段时间后尽量往远处看望绿色树木更好.每日2次每次15分钟.
2、雾法：每日戴＋2.00＋3.00的凸透镜（ 即200度至300度的老花镜）一次每次戴镜望远15～30分钟连续10次为一个疗程可反复进行几个疗程.
3、保健操：每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操以达到使眼睛充分得到休息松弛调节消除眼睛疲劳的作用.