1、不吃油腻食物：在生活中，减少油腻的、油炸的、辛辣的食物的摄入，防止我们体内的油脂过多，进而导致头皮分泌过多的油脂。
2、不熬夜：有科学研究证明，如果是经常熬夜的人群，往往头皮分泌的油脂多些，主要是因为长期处在不规律的作息中的结果。
3、选择合适的洗发水：不要总是购买一些超市打折的洗发水，选择一款适合自己的洗发水。能够有效的帮助你养护头发，减少油脂分泌。
4、正确使用护发素：有些人在拉和烫头发后，会购买一些护发素养护头发。但是，一定要注意在使用时，不能和肉皮接触，只能涂抹在下方的头发上。
5、合理的护理：我们可以购买一些护发精油，涂抹在头发的尾部，能够有效的修护头发，防止头发过于干燥的情况。
6、适当的保护：我们也可以购买帽子、头盔之类的物品，能够有效的把外界的杂质隔离开，防止头发弄脏进而变油。
