秋季养生米糊红豆苦荞米糊

1、先准备一些苦荞，如果有炒熟的最好

2、然后我们准备一些红豆，把坏掉的去掉

3、我们再准备一些黑米或者紫米，一定要挑选好，不要买到颜料做的

4、我们再放适量的大米 ，然后用水淘洗两遍淘洗干净

5、我们再放适量的水，把所淘好的米泡三到四个小时

6、我们再把炒熟的芝麻放在笊篱里面过滤清洗一下

7、然后把所有材料放入搅拌机中，打成米糊

8、然后我们锅中加入适量的水，烧开

9、再把磨了的米糊倒入锅中，等水再开以后，转小火

10、熬煮二十分钟以后，我们的香喷喷的米糊就做好了