女人如何防止脱发

1、蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排出体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。

2、粗粮中维生素B6也具有保护头发，缓减毛囊衰老退化的作用。

3、适度使用空调：室内室外温度和湿度差异过大，对身体和头发都不能适应。

4、少吃辛辣的食物：辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发。