毛豆具有通便效果吗

 时间:2024-10-13 07:35:07

1、嫩毛豆中含有丰富的膳食纤维,其含量高达4.0%

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2、甩人们公认的高纤维蔬菜(比如芹菜、菠菜、韭菜、芥蓝等)一大截!

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3、因此,常食毛豆,不但可以改善便秘,还有助于降低血压和胆固醇。

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4、此外,毛豆所含的低聚糖,可促进双歧杆菌在肠道内大量增殖

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5、有利于排便及维护肠道健康,并能预防肠癌、糖尿病等。

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